एक अध्ययन में पाया गया कि कलाई रक्तचाप मॉनिटर अन्य मॉनिटर की तुलना में कम सटीक हैं और स्व-निगरानी रक्तचाप के लिए अपर्याप्त हैं।
इसलिए जब यह संभव है कि कलाई के रक्तचाप की निगरानी एक सटीक रीडिंग में हो सकती है, तो ये उन लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं जो चिकित्सा कारणों से अपने रक्तचाप की निगरानी करना चाहते हैं। सामान्य तौर पर, कलाई रक्तचाप की निगरानी में अन्य प्रकार के रक्तचाप मॉनिटर की तुलना में उच्च रीडिंग होती है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि कलाई धमनियों को संकरी होती है और ऊपरी बांह की धमनियों की तुलना में त्वचा के करीब होती है। कलाई रक्तचाप मॉनिटर भी अन्य प्रकारों की तुलना में शरीर की स्थिति के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, और एक सटीक पढ़ने के लिए, आपको पूरे समय दिल के स्तर पर अपनी बांह और अपनी कलाई को पकड़ने की आवश्यकता होती है।
इन कारणों से, आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता संभवतः घर पर रक्तचाप लेने के लिए एक हाथ कफ रक्तचाप मॉनिटर की सिफारिश करेंगे। कभी -कभी, एक डॉक्टर बहुत बड़े ऊपरी हथियारों वाले लोगों के लिए कलाई की निगरानी को मंजूरी दे सकता है या जो हाथ की रीडिंग के साथ दर्द का अनुभव करते हैं।
घर पर अपने रक्तचाप की जांच कैसे करें
आपका डॉक्टर आपको नियमित रूप से घर पर अपना रक्तचाप लेने की सलाह दे सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार के डिवाइस का उपयोग करते हैं, हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता और अपने विशिष्ट डिवाइस के निर्देशों का पालन करें।
सबसे सटीक रीडिंग के लिए:
- अपने हाथ का समर्थन करें ताकि यह हृदय के स्तर पर हो (एक टेबल मदद कर सकता है)।
- अपने पैरों को फर्श पर आराम करें और अपने पैरों को पार करें।
- अपनी पीठ का समर्थन करने के लिए एक मजबूत कुर्सी पर बैठें।
- यदि आपके पास कैफीन है, तो अपने रक्तचाप को पढ़ने का प्रयास करें, एक तंबाकू उत्पाद का उपयोग किया, या पिछले 30 मिनट में व्यायाम किया।
- बाथरूम में जाएं और फिर पढ़ने से पहले पांच मिनट के लिए आराम करें।
एनालॉग ब्लड प्रेशर मॉनिटर का उपयोग कैसे करें
एनालॉग ब्लड प्रेशर मॉनिटर का उपयोग करने के लिए विशिष्ट उपकरण और चरणों की आवश्यकता होती है।
आपको चाहिये होगा:
- रक्तचाप कफ
- साथ में पंप
- एक गेज
- एक स्टेथोस्कोप
एक बार आपके पास होने के बाद, घर पर एनालॉग ब्लड प्रेशर मॉनिटर का उपयोग करने के लिए इन चरण-दर-चरण निर्देशों का पालन करें:
- अपने रक्तचाप को लेने से पहले, एक सटीक पढ़ने के लिए लगभग पांच मिनट तक बैठें और आराम करें।
- किसी भी कपड़े निकालें ताकि आप कफ को अपने नंगे ऊपरी हाथ पर रख सकें। इसे अपनी कोहनी के मोड़ से एक इंच ऊपर रखें, फिर कफ के अंत को खींचें ताकि यह आपकी बांह के चारों ओर कस जाए लेकिन दर्दनाक न हो। आपको केवल कफ के शीर्ष किनारे के नीचे दो उंगलियों को डालने में सक्षम होना चाहिए।
- स्टेथोस्कोप की डिस्क फेस-डाउन को अपने ऊपरी बांह के आंतरिक पक्ष पर कफ के नीचे रखें।
- स्टेथोस्कोप इयरपीस को अपने कानों में रखें और धीरे से गेज को हाथ में हाथ में पकड़ें कफ पर है।
- अपने दूसरे हाथ से रक्तचाप पंप को जल्दी से निचोड़ें जब तक कि गेज आपके सामान्य सिस्टोलिक दबाव (आपके पढ़ने की शीर्ष संख्या) से 30 अंक ऊपर नहीं पढ़ता है।
- पंप को निचोड़ना बंद करें और हवा को धीरे -धीरे बाहर निकालने के लिए घुंडी वामावर्त मोड़ें।
- जब आप अपने दिल की आवाज़ सुनते हैं, तो प्रति सेकंड दो मिलीमीटर (डायल पर दो लाइनें) गिरने की अनुमति दें। जब आप पहली बार दिल की धड़कन सुनते हैं तो पढ़ना आपका सिस्टोलिक दबाव है, या आपके पढ़ने की शीर्ष संख्या।
- जब आप अपने दिल की धड़कन नहीं सुनते हैं, तो गेज आपके डायस्टोलिक दबाव (आपके पढ़ने की निचली संख्या) को दिखाएगा।
- यदि आप अपने रक्तचाप को फिर से लेना चाहते हैं, तो दो के लिए आराम करें यदि आप अपने रक्तचाप को फिर से लेना चाहते हैं, तो पहले 5-10 मिनट के लिए आराम करें। एक पंक्ति में कई रक्त दबाव लेने से गलत रीडिंग हो सकती है।
जब रक्तचाप पढ़ने के लिए एक पेशेवर को देखना है
यदि आप अपने घर पर रक्तचाप के रीडिंग के बारे में चिंतित हैं, तो रक्तचाप पढ़ने के लिए एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखना महत्वपूर्ण है। आपका प्रदाता आपको यह निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है कि क्या आपका डिवाइस सटीक है, इसलिए आप इसे अपनी अगली नियुक्ति में लाना चाह सकते हैं।
एक एकल उच्च रक्तचाप पढ़ना ISN`t जरूरी अलार्म का एक कारण है, इसलिए यदि आप पढ़ने से संबंधित एक प्राप्त करते हैं, तो इसे अपने डॉक्टर से संपर्क करने से पहले बीच में एक लंबे आराम के साथ कुछ और बार ले जाएं।
यदि आपकी रीडिंग बीस मिनट के बाद असामान्य रूप से अधिक (180/120 से अधिक) है, और आपको सिरदर्द , दृष्टि परिवर्तन, मतली , सांस की तकलीफ , या छाती के दर्द जैसे कोई लक्षण हो रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें या एक ईआर में तुरंत देखा जाए।
यह संभव है कि आप एक उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट का अनुभव कर सकते हैं, जो रक्तचाप में गंभीर वृद्धि है जो एक स्ट्रोक या अन्य चिकित्सा आपात स्थितियों का कारण बन सकता है। यदि आपके पास किसी भी लक्षण के बिना उच्च रक्तचाप की रीडिंग है, तो यह आमतौर पर एक आपातकालीन स्थिति नहीं है, लेकिन आपके डॉक्टर के साथ जल्द से जल्द चर्चा की जानी चाहिए।
उच्च रक्तचाप के लक्षण
ज्यादातर बार, उच्च रक्तचाप किसी भी लक्षण का कारण नहीं बनता है। यही कारण है कि यह एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा नियमित रक्तचाप रीडिंग के लिए महत्वपूर्ण है। दूसरी ओर, एक उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट लक्षण पैदा कर सकता है।
एक डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें या 911 पर कॉल करें यदि आपको 180/120 मिमी एचजी से अधिक रक्तचाप पढ़ रहा है और आप निम्नलिखित में से किसी का भी अनुभव करते हैं:
- छाती में दर्द
- सांस लेने में कठिनाई
- पीठ दर्द
- दृष्टि परिवर्तन
- बोलने में कठिनाई
- गंभीर सिरदर्द
कैसे के स्वास्थ्य मदद कर सकते हैं
के हेल्थ उच्च रक्तचाप का इलाज करने और प्रबंधित करने के लिए उच्च योग्य डॉक्टरों को सस्ती और सुविधाजनक पहुंच प्रदान करता है, जब तक कि आप उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट नहीं रखते हैं।
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